減肥茶能減肥嗎?
http://m.paydayprimeloans.com/gongyingshang/120839.html2022-12-22 01:50:18 jing

減肥茶可促進減肥作用,減肥的核心是控制飲食結構和適宜的有氧運動,飲食上少吃高糖高脂類食物,多食蔬菜水果及粗糧,避免吃油炸食品及零食,炒菜少放油鹽,減少油脂的攝入,每頓吃七八成飽最好,控制好三餐的總能量;每天堅持30-40分鐘左右的有氧運動,只有攝入的能量少于消耗的能量,才能起到減肥效果。

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