不同的體質、不同的年紀要喝對茶才更健康，否則可能會讓身體不適，甚至雪上加霜，下面我們就一起來了解一下，茶到底該怎么喝才更健康?！?/p>

什么體質喝什么茶

腸胃不好喝紅茶

妙招推薦：紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，因而其提神利尿的功效也較綠茶要好。紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，又無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味往往較濃，飲用時還可以在茶湯中加入適量牛奶和紅糖，會帶來暖胃和增加能量的神奇作用。此外，體力勞動或者運動之后的朋友也適宜喝紅茶。

消化不好喝黃茶

妙招推薦：黃茶是漚茶，在漚的過程中，會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良、食欲不振、身體肥胖者都適宜飲之。黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營養物質，因而對防治食道癌具有明顯的功效。

干舌燥喝烏龍茶

妙招推薦：烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

空氣干燥時，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解癥狀?！　?/p>

什么年紀喝什么茶

兒童適合喝淡茶

妙招推薦：綠茶性涼，其營養成分諸如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等是所有茶類中含量最豐富的。如果將茶沖得淡一點，就成為兒童們的最佳飲品。

此外，還應當鼓勵孩子們在飯后用茶湯來漱口。日本就非常提倡小學生飲茶，因為大量調查結果顯示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子蛀牙的發生概率要小得多。

健康提醒：但是綠茶富含茶多酚和咖啡堿，對人的腸胃會產生一定的刺激性，故腸胃較弱的人應當少喝，或者沖泡時掌握好“茶少水多”的原則，這樣就會減輕其刺激性了。

女性適宜喝花茶

妙招推薦：花茶最適宜女性朋友來飲用。因為花茶具有疏肝解郁、理氣調經的功效。

比如茉莉花茶有幫助產婦順利分娩的作用，而被譽為“花茶小姐”的玳玳花茶則具有調經理氣的功效，辛夷花則具有排毒養顏、消暑止咳、降壓減肥等功效。

健康提醒：但菊花性涼，所以胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童要少喝。

還有玫瑰花茶有解郁作用，但本身胃寒、腹瀉的人不要飲用。常感到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

中老年人喝綠茶

妙招推薦：世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為，綠茶為中老年人的最佳飲料。

綠茶性味甘苦，微寒無毒，入心肺胃經，有驅散疲勞、生津止渴、利尿止瀉、止咳平喘、清熱解毒、消食減肥等作用。

健康提醒：據測定，綠茶中含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿和脂多糖等近300種成分，能清除自由基，抑制脂質過氧化，維持細胞正常代謝，抑制細胞突變和癌細胞分化，預防輻射損害，改善造血功能和保護血管。

還具有增強微血管韌性，防止血管破裂，降低血脂，防治動脈粥樣硬化等多方面的保健和藥理作用。

按照茶葉的歷史和特征，可將茶葉分為傳統名茶、歷史名茶和新創名茶。

1、傳統名茶：

普龍茶、西湖龍井、英山云霧茶、廬山云霧、洞庭碧螺春、黃山毛峰、太平猴魁、大紅袍、信陽毛尖、六安瓜片、云南普洱茶、白牡丹、安溪鐵觀音、鳳凰水仙、閩北水仙、武夷巖茶、祁門紅茶、武當道茶、古丈毛尖、英德紅茶、粵東山龍茶、龍腦茶、黎平白茶、黎平雀舌等。

2、歷史名茶：

黃山金毫、湄潭翠片、涇渭茯茶、渠江皇家薄片、渠江薄片、仙人掌茶、天池茗毫、貴定云霧、青城雪芽、陽羨雪芽、鹿苑毛尖、霍山黃芽、顧渚紫筍、徑山茶、雁蕩毛峰、日鑄雪芽、金獎惠明、金華舉巖、粵梅香、順生茶葉、東陽東白、二祖禪茶等等。

3、新創名茶：

天柱劍毫、寒冰天露、岳西翠蘭、齊山翠眉、紅山龍、望府銀毫、臨海蟠毫、千島玉葉、遂昌銀猴、都勻毛尖、高橋銀峰、金水翠峰、永川秀芽、上饒白眉、湄潭翠芽、安化松針、遵義毛峰、文君綠茶、峨眉毛峰等等。

擴展資料

按照茶葉的焙火程度來分，茶葉又可以有另一組分類：

1、綠茶：黃山毛峰、普龍茶、蒙頂甘露、日照綠茶、嶗山綠茶、六安瓜片、龍井茶、湄潭翠芽、碧螺春、蒙洱茶、信陽毛尖、都勻毛尖、黎平雀舌、官莊干發茶葉 、紫陽毛尖茶。

2、黃茶：霍山黃芽蒙洱銀針、蒙頂黃芽、平陽黃湯、北港毛尖。

3、烏龍茶：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍茶、方美人、羅漢沉香、紅水烏龍、烏龍紅茶。

4、紅茶：祁門紅茶、荔枝紅茶，漢山紅紅茶等。

5、黑茶：普洱茶六堡茶、湖南黑茶、涇渭茯茶等。

6、白茶：銀針、白牡丹、貢眉、壽眉。

參考資料來源：百度百科-茶葉